Szpecące krostki, które pojawiają się na twarzy, szyi, a nawet plecach zupełnie niespodziewanie – to nasz wspólny wróg. Zapraszam na wpis, w którym przedstawię moje sposoby na trądzik u osób dorosłych.
Całymi latami próbowałam pozbyć się wyprysków zarówno stosując preparaty zewnętrzne, jak i działając od wewnątrz. Efekty były średnie, a trądzik wracał do mnie jak bumerang. Jako nastolatka uznawałam ten stan rzeczy za całkiem normalny – zmiany hormonalne, dojrzewanie i te sprawy. Ale kiedy trądzik nie odpuszczał nawet po skończeniu osiemnastki, postanowiłam wziąć sprawy w swoje ręce. Okazało się, że:
Trądzik to nie problem! Trądzik to sygnał od organizmu!
Nasza skóra jako pierwsza sygnalizuje wszelkiego rodzaju niekorzystne zmiany, które zachodzą w naszym organizmie. Można rzec: pokaż mi swoją skórę, a powiem Ci, jaki masz problem. Sam trądzik nie jest kłopotem, ale sygnałem, że coś jest nie tak. Często wina leży po naszej stronie, bo niewłaściwie traktujemy nasz organizm. Trądzik u dorosłych najczęściej świadczy o tym, że zatruwamy się dużą ilością toksyn, nie tylko z powietrza, ale również z jedzenia. Jeśli nauczymy się odczytywać takie sygnały, z łatwością poradzimy sobie z trądzikiem. Proste, prawda?
A jak tak właściwie jest definicja trądziku? Jest to przewlekła choroba skóry. Stan zapalny, który jest efektem nieprawidłowej pracy gruczołów łojowych i zakażenia bakteryjnego. Zazwyczaj występuje na twarzy w strefie T (czoło, nos, broda), ale również na dekolcie i plecach.
Najczęstsze przyczyny trądziku to:
- Zmiany hormonalne zachodzące w okresie dojrzewania, ciąży, menopauzy.
- Nadmierne wytwarzanie androgenów w wyniku nieleczonej nadwagi.
- Ciężkie kremy i podkłady, które zatykają pory i ograniczają dostęp tlenu.
- Zażywanie środków antykoncepcyjnych i niektórych leków.
- Nieregularna dieta obfitująca w przetworzone, tłuste, ostre i słone potrawy.
- Picie zbyt małej ilości wody oraz brak warzyw w jadłospisie.
- Nadmiar kofeiny, czekolady, napojów gazowanych, alkoholu i innych używek.
- Genetyczne zależności, czyli np. odziedziczenie skłonności do trądziku po mamie.
- Tryb życia, w którym narażeni jesteśmy na ciągły stres.
- No i oczywiście drapanie albo wyciskanie zmian skórnych.
Zanim opowiem o tym, jakie są metody walki z trądzikiem, ważna informacja. Wszystkie zmiany trądzikowe w ciężkim stadium, przewlekłe, trudne do usunięcia i pogłębiające się należy skonsultować z dermatologiem lub endokrynologiem. Pierwszy zbada kondycję naszej skóry i przepisze odpowiednie leki, a drugi zbada poziom hormonów w organizmie.
PIELĘGNACJA CERY TRĄDZIKOWEJ | SPOSOBY NA WYPRYSKI
Czy można ustrzec się przed wypryskami? Oczywiście, że tak, bo niejednokrotnie pewnie przekonałyście się, że profilaktyka jest najskuteczniejsza. A co, jeśli trądzik już się nas uczepił i nie chce odpuścić? Tutaj też można sobie poradzić domowymi sposobami. Oto moje sprawdzone metody walki z trądzikiem – przetestujcie i podzielcie się wrażeniami.
Po pierwsze, zdrowy tryb życia i zbilansowana dieta
Zdecydowanie największe znaczenie w pielęgnacji cery trądzikowej ma odpowiednia dieta. Sposób odżywiania się ma ogromny wpływ na kondycję skóry. Jeśli masz problem z trądzikiem, regularnie nawadniaj się od środka. Pij przynajmniej 8-10 szklanek wysokozmineralizowanej wody dziennie. Wprowadź do diety owoce takie jak pomarańcze oraz warzywa bogate w błonnik, witaminę A oraz karoten np. marchew, dynię, szpinak, czerwoną paprykę. Bardzo ważne jest, żeby dieta na trądzik obejmowała też produkty bogate w cynk np. kaszę gryczaną, nasiona roślin strączkowych, pestki dyni lub płatki owsiane. No i najważniejsze – ogranicz smażone na głębokim tłuszczu frytki lub kurczaki, produkty o dużej zawartości cukru oraz te mleczne. Cerze trądzikowej zdecydowanie nie służy tez jedzenie z dużą ilością konserwantów. Po prostu czas przerzucić się na domowe i zdrowe potrawy z naturalnych produktów.
Po drugie, kosmetyki do cery trądzikowej
Stany zapalne skóry najlepiej łagodzą specjalnie przeznaczone do tego celu kosmetyki do cery trądzikowej. Ze swojej strony mogę polecić, aby przy wyborze zaczytać się w skład. Lepsze są produkty przeciwtrądzikowe, które nie mają składników komedogennych (choćby parafiny). Skuteczne kosmetyki na trądzik powinny za to zawierać:
- kwas salicylowy,
- tlenek cynku (i cynk w ogóle)
- nadtlenek benzoilu,
- kwas glikolowy,
- triklosan,
- oczar wirginijski,
- olejek z drzewa herbacianego.
W tym momencie muszę was jednak ostrzec. Kosmetyki przeciwtrądzikowe są skuteczne, ponieważ absorbują nadmiar zalegającego serum i regulują proces jego wydzielania, a także działają antybakteryjnie, grzybobójczo i przeciwzapalnie. Stosowane regularnie mogą jednak silnie wysuszać i złuszczać skórę, co paradoksalnie może pogłębić problem trądziku. Co zrobić? Równolegle z produktami na trądzik stosować kosmetyki silnie nawilżające i odżywcze.
Po trzecie, domowe sposoby na trądzik
Na koniec kilka moich patentów na wypryski, które śmiało możecie zastosować w codziennej pielęgnacji. Często te domowe i mniej znane sposoby działają cuda. Najlepsze domowe metody walki z trądzikiem to:
- pasta cynamonowa (cynamon mieszamy z wodą, powstałą papkę nakładamy punktowo na wypryski, zmywamy pod około 30 minutach lub całej nocy),
- pasta z kurkumy (kurkumę mieszamy z wodą lub jogurtem naturalnym, mieszanką smarujemy zmiany skórne, zmywamy po max. 30 minutach, bo może farbować skórę),
- olejek z drzewa herbacianego (olejek nakładamy bezpośrednio na skórę bez wcześniejszego rozrabiania, delikatnie masujemy twarz, pozostawiamy do wchłonięcia),
- plaster czosnkowy (obieramy czosnek, ząbki kroimy na plasterki, przykładamy na wypryski na około 15 minut, na koniec dokładnie myjemy twarz),
- pasta pomidorowa (świeżego pomidora rozgniatamy widelcem, osączamy z nadmiaru wody, papkę nakładamy na zmiany trądzikowe, spłukujemy po 15 minutach),
- soda oczyszczona (odrobinę sody mieszamy z wodą, gęstą pastę nakładamy na krostki, zmywamy dokładnie po odczekaniu około 30 minut).